불면증 극복을 위한 팁
불면증 극복을 위한 일상 속 행동들 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 문제인 ‘불면증’에 대해 이야기해보려고 합니다. 불면증은 단순히 잠을 잘 이루지 못하는 문제를 넘어서, 우리 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 불면증을 극복하기 위한 다양한 행동들에 대해 알아보고, 여러분의 수면의 질을 높이는 데 도움을 드리고자 합니다. 1. 규칙적인 수면 습관 만들기 불면증을 극복하기 … Read more