유연성을 키우는 배구 부상 방지 법
배구부에 들어갔는데 몸이 너무 뻣뻣해요 안녕하세요! 오늘은 배구부에 들어가게 된 것에 대한 기쁨과 함께, 몸이 뻣뻣한 것에 대한 걱정이 있는 분들을 위해 유연성을 키우는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 배구는 뛰고, 점프하고, 빠른 반사신경이 필요한 매우 역동적인 스포츠입니다. 이 sport를 즐기기 위해서는 유연성이 필수적입니다. 그렇다면 어떻게 하면 유연성을 키울 수 있을까요? 1. 유연성이 왜 중요한가? 배구에서 … Read more